「ペダルに体重をのせる」で新記録！
まいど、mumuhiromuです(^^)
いつもご覧いただきありがとうございますm(_ _)m
第21話。
前回の話の続きです。
こちらが前回の話。
「ペダルに体重をのせる」ことを意識して、以前ご紹介したこのコース
を走ってみました。
【目次】
記録更新！更新！更新！
この日はサイコンの電池切れにより、Stravaで記録をとりました。(よって心拍及びケイデンスの記録がありません。)
無理をせず、しんどくない範囲。前回と同じくらいの強度(心拍数にして平坦道で130bpmくらいの強度)を意識して走ってみました。
結果としては以下の通り。
各セグメントで自己記録を更新しました＼(^o^)／
これぞ、日頃のトレーニング、そしてサドルポジションを変えて、ペダルに体重をのせることを意識したことによる成果！(私的には、後者の影響が大きいと思いますが^_^;)
…だったらいいのですが、心拍数を測っていないので正確なところはなんとも…です^_^;
それに、前回は写真撮りながらだったしな。
まぁ、何にしても、記録更新して成果を実感できたのは嬉しいかぎりです＼(^o^)／
お尻の痛みについて
平地ではかなり良い感じです。
ただ登り坂ではどうしてもサドルに荷重がかかりがちになるため、痛みがでます。
しかし、サドルを前にズラしたことにより、以前よりポジション移動の幅が広がったので、痛みがでる前に都度お尻を移動すれば、かなり楽に登れそうです。
今回は短距離でしたので、一番問題のロングライドではどうなのかは、また改めて書いていきます。
