リングフィットのオババ 〜バランスボールで体幹トレーニング〜
まいど、mumuhiromuです(^^)いつもご覧いただきありがとうございます。
第107話。
筋トレってされてますか？
このブログを始めた当初、私は少しでもロードバイクで速く走れるように筋トレ頑張ろうとしてました。
2ヶ月間くらいは頑張ってたんですけどねぇ…。
結局続きませんでした(TT)
ルーティンって、続いている時はいいんですけど、何かの拍子にそれが中断された時にモチベーション下がってしまうんですよね…。
これって私だけかな(^_^;)
そんな中途半端な私ですが…
最近になってから、リベンジライドに向けて
家でも何気なくできる筋トレはないものか模索していまして。
これに行き着きました(^^)
バランスボール
座っているだけでも体幹が鍛えられるらしいじゃないですか！
これなら普段テレビを見ながらでも何気にできます。
実際やってみました。
座ってみます。
うーん、効いているんだろうけど…
私的には鍛えられてる感じがあまりしません。
なんか違うんか？
そういえば、最近どこかでこれの上手い人を見たことがある…
あ！
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このゲームに出てきてました(^^)
（これもサボってて、まだクリアできてないんよな〜(^_^;)）
ヨガの達人オババ！
ボールの上で正座しとる(´ﾟдﾟ｀)
さすがに初心者にはちょっと…
床から足を離して座るところからやってみました。
難しい！！10秒も座れません(-_-;)
でも、これは…
効いてる！体幹に！
股関節と内股のあたりが特に！
何回かやってたら、サイクリングをした後の疲労感と似たものを感じます。
しかし…テレビ見ながらってのは…(-_-;)
これもまた、一時のマイブームで終わりそうな予感がしますが…。
そんな私を見て、娘が…
「私もしたい！できるし！」
「いやいや、そんなんできるわけないやろ〜、パパでもこの有り様やで〜」
と、まぁ…一度やらせてあげると…
！！
できとるがな！
しかもオババなみに！
これは…負けとられません(^_^;)
ガンバロ！
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